Suizend van de helling met de zon op je gezicht. Een heerlijke bezigheid, wintersport. Maar pas op voor de zon. Die kan al snel te sterk zijn door de reflectie van de sneeuw en door de schone lucht in de bergen. Geniet ervan, zonder er last van te krijgen: zorg voor een goede bescherming.

De zon geeft warmte, een prettig gevoel en een `gezond bruin kleurtje`. Maar te veel zon is niet goed. Je kunt flink verbranden en een zonnesteek oplopen. Door te veel zonlicht veroudert de huid sneller en is er een groter risico op huidkanker - jaarlijks krijgen 25.000 mensen te horen dat zij huidkanker hebben. Daarom is het zaak om verstandig te zonnen.

Zonkracht in de bergen

Tijdens wintersport ben je uren in de zon. Weet daarom wat de zon in de bergen doet. De schadelijke effecten van de zon worden veroorzaakt door UV-stralen. De zonkracht - dat is de intensiteit van UV-straling - is niet altijd gelijk. In de bergen kan de zonkracht tot 2 keer zo sterk zijn als op zeeniveau door:

• de schone lucht. Stofdeeltjes in minder schone lucht houden een deel van de UV-straling tegen. In de schone lucht in de bergen kunnen de UV-stralen ongehinderd passeren. Op 2000 meter is de straling ruim 30 procent sterker dan op zeeniveau.
• de weerkaatsing van de zon op de sneeuw. Ruim 80 procent van de straling wordt door de sneeuw weerkaatst.

Goed om te weten: de zonkracht hangt niet af van de temperatuur. De zonkracht kan op een heldere, koele dag net zo hoog zijn als op een warme dag. Je kunt dan ook even snel verbranden, maar door de kou voel je dit vaak niet op tijd.